درباره ي ارتفاع نصب روشويي هاي شيرآلات بهداشتي

روشويي ها به دوبخش تقسيم بندي مي گردند: الف- روشويي هاي پايه دار ب- روشويي هايي كه پايه ندارند

نكته قابل توجه در نصب روشويي خروجي لوله فاضلاب آن است  كه بايد در اتفاعي حدود ?? تا ?? سانتي متري در نظر گرفته شود. در اين حالت به راحتي مي توانيم خروجي سيفون روشويي را به فاضلاب نصب كنيم.

خروجي فاضلاب و اتصال لوله هاي شير پيسوار روشويي

اگر روشويي از نوع پايده دار باشد كه مشكل تقريبا حل شدهمي شود . ارتفاع اين روشويي ها حدودا ?? سانتي مترمي باشد . بنابراين تنها كافيست كه شيرآلات را بر روي جايگاه مشخص شده نصب كنيد.

البته قابل ذكرمي باشد كه استاندارد نصب روشويي در ارتفاع ?? سانتي متريمي باشد. بنابراين بايد شيرهاي پيسوار از كف حدود ?? سانتي متر بالاتر نصب شده باشند. عمق روشويي ها بين ?? تا ?? سانتي متر متغير است و دهانه هر روشويي نيز بين ?? تا ?? سانتي متر مي باشد.

بنابراني براي نصب روشويي هاي بي پايه و يا نيم پايه كه جديدا وارد بازارشده اند هم بايد همين ارتفاع ?? سانتي متري در نظر گرفته  بشود.

نكته مهم ديگر كه در هنگام نصب شيرآلات بهداشتي بايد مورد توجه  قراربگيرد، سوراخ كاري براي نصب روشويي به ديوار مي باشيد كه فاصله سوراخ هاي در نظر گرفته شده براي نصب روشويي بايد ?? سانتي متر باشند.

?- ارتفاع نصب شيرآلات توالت ايراني

توالت هاي ايراني به دليل اينكه در پايين ترين سطح دسترسي قرار دارند مجموعه شيرآلات آن بايد در ارتفاعي نصب بشوند كه به راحتي توسط فرد بتوانند باز و بسته بشوند. در اين حالت براي ارتفاع مناسب نصب شيرهاي توالت ايراني معمولا از كف تمام شده ارتفاع بين ?? تا ?? سانتي متري را در نظر مي گيرند.

براي اين منظور در هنگام لوله كشي بايد در نظر داشت كه شيرآلات توالت ايراني را در موقعيتي نصب كنيد كه با كف تمام شده يعني پس از اجراي كف سازي ساختمان حدودا ?? سانتي متر بالاتر باشد.

نكته مهم ديگر اينكه فاصله شيرآلات به كاسه توالت نبايد آنقدر كم باشد كه موجب مزاحمت براي فرد شود و نبايد آنقدر زياد باشد كه دسترسي آسان آن را مختل نمايد و فرد را با زحمت و دردسر مواجه كند.

?- ارتفاع نصب شيرآلات توالت فرنگي

توالت هاي فرنگي بر خلاف توالت ايراني به دليل اينكه نشيمن گاهي را دارا هستند ارتفاع بالاتري را نيازمند هستند. براي نصب توالت فرنگي بايد ضمن اينكه فواصل عرضي و طولي با ديوارها در نظر گرفته شوند ارتفاع شير هم به اندازه اي باشد كه به راحتي بتوان از آن استفاده كرد.

ارتفاع در نظر گرفته شده براي نصب شير توالت فرنگي حدود ?? سانتي متر بايد باشند و معمولا محل آويز شيلنگ آن ?? سانتي متر بالاتر است.

در اين نوع توالت هم فاصله مجموعه شيرآلات مانند توالت ايراني بسيار مهم مي باشد.

?- ارتفاع شيرآلات دوش حمام

دوش حمام بايد در ارتفاعي قرارداشته باشد كه براي افراد بلند قد به اندازه كافي بالا باشد كه سرشان با آن برخورد نداشته باشد و براي افراد كوتاه قامت هم آب به شكل مناسبي بر روي سرشان ريخته شود. از اين رو بايد ارتفاع حداقل ?? سانت تا ? متر را براي نصب شير دوش در نظر گرفت تا با احتساب المك دوش حدود ??? سانتي متر تا ? متر ارتفاع سر دوش تا زمين باشد.

وان يك شير مخلوط دارد كه بايد حدود ارتفاع ?? سانتي نصب بشود و اگر به دوش مجهز باشد بايد ?? سانتي متر فاصله سر دوش تا شير مخلوط در نظر گرفته شود.

تبليغات، اصلي ترين راه براي توسعه كسب و كارهاي نوپا و معرفي محصولات تازه و خدمات جديد مي باشد.

تبليغات هوشمندانه و تاثيرگذار باعث ماندگاري برند و نام هاي تجاري و توليدي در ذهن مخاطبين مي شود.

تبليغات خلاقانه، با ايده هاي منحصر به فرد و جذاب، نظر مردم را جلب كرده و تصويري درخشان در ياد آن ها باقي مي گذارد.

برخي تبليغات، با برانگيختن احساس كنجكاوي مخاطب، او را به تحقيق و جست و جوي بيشتر در مورد موضوع تبليغ، ترغيب مي كند و اين نيز يكي از روش هاي قدرتمند براي جذب مشتري است.

در كل تبليغات بايد متناسب با ويژگي هاي جامعه هدف، با تمركز بر معرفي خلاقانه و چشمگير محصولات، خدمات و مشاغل بوده و در نهايت به افزايش مشتري و متقاضي، منجر شود.

تبليغات فقط منحصر به برندها و مشاغل تازه تاسيس نبوده و تاثيرات مهمي نيز براي برندها و مشاغل قديمي و معتبر دارند.

استفاده از ابزار مناسب و مرغوب و با كيفيت براي تبليغات و نمايش آگهي ها، بسيار اهميت دارد.

يكي از روش هاي بسيار متداول تبليغات با پيشينه تاريخي طولاني، استفاده از اعلام در سطح شهر براي جلب نظر عموم مردم است.

شكل 1: صنعت تابلوسازي و تبليغات پر بازده

نقش پررنگ و مهم صنعت تابلوسازي در تاثيرگذاري تبليغات شهري و عمومي

تابلوهاي تبليغاتي، بنرها و اعلان هاي عمومي كه در امتداد روش هاي كهن نصب اعلاميه هاي مهم در فضاهاي عمومي، توسعه يافته اند؛ با كاركرد هاي مختلف و تاثيرات متنوع، براي نصب در گذرگاه ها و فضاهاي عمومي و اجتماعي، توسط شركت هاي تابلوسازي، طراحي و توليد مي شود.

شركت هاي تابلوسازي، براي ساخت تابلوهاي مناسب جهت امر تبليغات و بيلبوردهاي نصب اعلاميه و آگهي، با توجه به نياز و سليقه مشتري، طبق سفارش آن ها، در اندازه مورد نظر، اقدام به طراحي و ساخت تابلو ها مي كنند.

تابلوهاي مورد استفاده براي اعلان و تبليغات انواع گوناگوني دارند، مانند تابلو روان، تابلو استيل، تابلو كامپوزيت، تابلو فلزي، تابلو فلكسي، تابلو لايت باكس و ...

شركت هاي توليد كننده تابلو هاي مختلف كه مورد استفاده براي تبليغات و بنر هاي آگهي هستند، معمولا خدمات نصب و نگهداري ( تعميرات ) اين تابلو ها را نيز بر عهده دارند.

تابلو سردرب، هم كاربرد تبليغاتي دارد و هم جهت اطلاع رساني يا خوش آمدگويي به كار مي رود.

حتما در سطح شهر، همواره شاهد انواع تابلو هاي تبليغاتي و تابلوهاي اعلام، بوده ايد. يكي از كاربردهاي اصلي استفاده از تابلوها در فضاهاي عمومي، براي تابلو سردرب، جهت نصب در بالاي ورودي هاست؛ كه هم مي تواند جنبه تبليغاتي داشته باشد و هم با معرفي مكاني كه درب مورد نظر، ورودي آنجا مي باشد، راهنماي خوبي حاوي اطلاعات مفيد براي عابرين و رهگذران است تا با آگاهي از اين اطلاعات، در صورت نياز به مكان مورد نظر مراجعه نمايند. همچنين اين تابلوها براي مشخص نمودن بخش هاي مختلف و اتاق هاي يك مجموعه، كاربرد دارند.

اگر مي خواهيد نام و برند خود را در بالاي ورودي مكان مورد نظرتان نصب كنيد، يا اطلاعيه اي را به نظر مردم برسانيد، و يا پيام خوش آمدگويي خود را براي خير مقدم مراجعين و مشتريان خود، در بالاي درب ورودي نصب كنيد، مي توانيد از تابلوهاي اعلان سردرب در ابعاد مختلف و اشكال بسيار متنوع و طراحي خلاقانه، استفاده نماييد.

شكل 2: انواع تابلو سردرب

تابلو روان، فضاي بينهايت و قابل تغيير براي اعلان هاي مختلف از جمله تبليغات فراهم مي آورد.

تابلو روان ال. اي. دي ماژول، تابلوهايي هستند كه داراي چراغ هاي ال. اي. دي درخشان با امكان برنامه ريزي رقص نور بوده و قابليت نمايش تصاوير و متن هاي متحرك را دارند. اين تابلو ها علاوه بر اينكه به علت روشنايي،  به خصوص در تاريكي، چشمگير هستند، اين امكان را فراهم مي كنند كه با تغيير تصاوير قابل نمايش، به راحتي چندين پيام و تصوير و اعلان را در يك تابلو، در معرض ديد عموم در آورند.

شكل 3: تابلو روان

تابلو روان اغلب از ماژول هاي تك رنگ تشكيل شده اند و از آنجا كه رنگ قرمز، رنگ مخصوص اعلام بوده و چشمگير است، معمولا اكثر اين تابلوهاي تك رنگ، از ال. اي. دي هاي قرمز رنگ، ساخته مي شوند؛ اما گاها با استفاده از تركيب رنگي اين ماژول ها، تابلوهاي روان چند رنگ ال اي دي، ساخته مي شوند

البته تابلو روان، به منبع انرژي احتياج دارد كه با منبع تغذيه و مصرف برق بسيار كم، كار مي كنند. اين تابلوها ويژگي هاي مختلفي دارند برخي از آن ها، ضد ضربه و قابل شست و شو هستند و برخي نيز داراي حافظه زياد و امكان پخش صوتي و بلندگو بوده و در اصطلاح، تابلو روان سخنگو هستند.

برخي از آن ها قابليت نمايش تصوير را دارند و برخي نيز فقط براي نمايش متن، برنامه ريزي مي شوند. برخي از تابلوهاي روان امكان تنظيم بر زبان هاي مختلف مانند فارسي و انگليسي همزمان را دارند.

تنظيم نوع نمايش و عبور تصاوير، امكان پخش تصاوير با رنگ بندي مختلف و ... از جمله ديگر ويژگي هاي تابلو روان است كه بر اساس نوع آن، و هزينه اي كه براي خريد آن در نظر داريد، براي تابلو روان در نظر گرفته مي شود.

از تابلو روان، استفاده هاي بسيار متنوعي مي شود. از اين تابلوها براي تبليغات، براي استفاده بر سردرب ها، داخل اتوبوس ها، پشت ماشين ها، اماكن شهري، داخل فضاهاي عمومي، مترو و .... در اندازه مختلف با قابليت هاي متفاوت استفاده مي شود.

قيمت تابلو روان بالا اما، در مجموع مقرون به صرفه است.

شايد هزينه تابلو روان براي تبليغات و آگهي، بالا باشد، اما با توجه به امكانات آن، و نيز كاربرد متفاوت و وجود قابليت تغيير محتوا و تنظيم شكل نمايش تصاوير، كه امكان استفاده هاي مختلف در آن واحد و يا تغيير در طول زمان، به وسيله يك تابلو را فراهم ميكند، در مجموع، اين هزينه بالا مقرون به صرفه خواهد بود.

قيمت تابلو روان بر اساس ويژگي ها و ابعاد آن معمولا از حدود يك ميليون تا 15 ميليون متغير مي باشد.

هرچند كه با توجه به تاثيرات مثبت تبليغات پر بازده و جذاب براي توسعه كارها، مسلما هزينه اي كه براي تابلو روان به عنوان يك ابزار شكيل و جذاب براي تبليغات در فضاهاي عمومي، در نظر مي گيريد، هزينه اي مفيد به عنوان بخشي از سرمايه گذاري توسعه شغلي است كه موجب افزايش بازگشت سرمايه خواهد شد.

شكل 4: انواع تابلو روان ال. اي. دي

منبع : تابلو الماس

نحوه استراحت براي درمان ديسك كمر

گرفتگي عضلات كمر، دردهاي كمر و ديگر عارضه‌هاي به وجود آمده در ستون فقرات مي‌تواند لذت يك خواب شيرين شبانه را به رويايي دست نيافتني تبديل كند. اين دردها فرد را از وجود مشكلي در ستون فقرات آگاه مي‌كنند. خوشبختانه در صورتي كه علت درد به درستي و در زمان مناسب شناخته شود، نيازي به استفاده از درمان‌هاي تهاجمي مانند عمل‌هاي جراحي جهت درمان ديسك كمر نخواهد بود.‏

‏ در اين شرايط، فرد براي درمان ديسك كمر، يا حتي درمان سياتيك، روش‌هاي بسيار كارآمد و ملايم‌تري را پيش‌رو دارد. اما در اين بين، مهم‌ترين نكته در راستاي بازيابي سلامتي، تغيير سبك زندگي است. استراحت يكي از مهم‌ترين عوامل در بهبودي تمام بيماري‌ها به شمار مي‌رود. اما در خصوص دردهاي كمر، استراحت يا حتي دراز كشيدن مي‌تواند عمل بسيار دردناكي باشد.

اين دردها تا جايي فرد را تحت فشار قرار مي‌دهند، كه او خوابيدن در حالت نشسته را به مراتب ترجيح مي‌دهد.‏اما نحوه استراحت پس از تشخيص بيماري، در درمان ديسك كمر ، و ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات، تاثير به سزايي دارد. به همين دليل بايد بيش از پيش نقش تشك مورد استفاده فرد را در درمان ديسك كمر در نظر بگيريم.

در صورت نياز فرد بايد به عنوان اولين اقدام در درمان ديسك كمر، به دنبال انتخاب تشك راحت و مناسبي باشد. ‏دردهاي شبانه خواب را از چشم فرد مي‌دزدد. از اين رو، خريد تشك بست يا تشك طبي كلبك مناسب، نه تنها به درمان سياتيك و ديگر دردهاي كمري فرد كمك مي‌كند. بلكه به نوعي درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه او نيز به شمار مي‌رود.

ما در‏ فروشگاه تشك بست كلبك‏ ، نياز شما را به خوبي درك مي‌كنيم. و با دردهاي شبانه ناشي از گرفتگي عضلاني و دردهاي ستون فقرات بيگانه نيستيم. از اين رو، ويژگي تشك مناسب با وضعيت جسماني شما را نيز مي‌شناسيم. در ادامه نكاتي را جهت انتخاب بهترين تشك بست و بهترين تشك كلبك، در اختيار شما قرار مي‌دهيم. با شناخت درست وضعيت جسماني خود، مي‌توانيد تشك مناسب خواب خود را تهيه كنيد.‏

درمان ديسك كمر درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه

يك خواب آرام و راحت براي فرد مبتلا به ديسك كمر به منزله آرام گرفتن دردهاي او است. خواب آرام و راحت، فشار وارد آمده بر اعصاب واقع در ستون فقرات فرد را به شدت كاهش مي‌دهد. همين موضوع، گرفتگي عضلات كمر را برطرف مي‌كند. تجربه خواب براي فرد مبتلا به ديسك كمر اين گونه است:‏

• سوزن سوزن شدن و بي‌حسي‏
• دردهاي مداوم در دست‌ها و پاها‏
• ضعف عضلات كه سطح انرژي روزانه فرد را تقليل مي‌دهد‏
  ‏

از اين رو، يك تشك مناسب مي‌تواند استراحتي به يادماندني را براي فرد به همراه داشته باشد. در حقيقت راز سلامتي و درمان ديسك كمر فرد، در انتخاب درست تشك بست تركيه و تشك كلبك تركيه مناسب، نهفته است. در بسياري از موارد پزشك خوابيدن روي صندلي‌هايي با پشتي متحرك و قالب تنظيم را توصيه مي‌كند.‏

‏ اما در حقيقت خوابيدن روي اين صندلي ها با چنين سطحي به هيچ عنوان ساده نيست. شما قادر به تكان خوردن و چرخيدن نيستيد. نحوه استراحت روي چنين صندلي‌هايي بسيار خشك و محدود است. ‏

بايد تمام طول شب به پشت دراز بكشيد. اين به معناي خداحافظي با خواب آرام و راحت شبانه است. در نتيجه بهترين انتخاب در كمك به بهبود و درمان ديسك كمر، استفاده از تشك‌هايي است كه براي شرايط شما در نظر گرفته ‌شده‌ است. فاكتورهايي كه در ادامه به آنها اشاره مي كنيم را در انتخاب تشك بست تركيه  و تشك كلبك  تركيه  خود در نظر بگيريد.‏

‏ ‏توازن ستون فقرات با انتخاب تشك مناسب

در انتخاب تشك بست و تشك كلبك مورد نظر خود، اين نكته را در نظر بگيريد: زماني كه فشار و وزن بدن به صورت مساوي در تشك تقسيم شود، ستون فقرات در حالت تراز شده قرار مي‌گيرد. در اين حالت كمترين فشار به ستون فقرات وارد مي‌شود. نخستين قدم در درمان ديسك كمر و درد سياتيك استفاده از تشك مناسب و اصلاح نحوه استراحت بيمار است. چرا كه خواب آرام و راحت، به بدن اجازه مي‌دهد كه خود را التيام ببخشد.‏

‏ عضلات و مفاصل ستون كمر، در طول شب به خوبي استراحت مي‌كنند. فشار وارد آمده بر اين اعضاء، در طول شب از روي آنها برداشته مي‌شود. به همين دليل بايد در انتخاب تشك خود، نهايت دقت را به خرج دهيد. اگر تشك بيش از اندازه نرم باشد، وضعيت تراز را در ستون فقرات به هم مي ريزد. اگر تشك بيش از اندازه سفت باشد نيز، فشار مضاعفي را بر ستون فقرات فرد وارد مي‌كند. در اين حالت كمر، گردن و پشت شما به خوبي حمايت نمي شوند.‏

‏ اگر لگن پهني داريد، بايد تشك نرم‌تري را از ميان نمونه‌هاي موجود انتخاب كنيد. زيرا به وضعيت تراز ستون فقرات كمك مي كند. در نقطه مقابل، اگر فردي از لگن باريك‌تري برخوردار باشد بايد تشك سفت‌تري را انتخاب كند. از اين رو، با انتخاب يك تشك مناسب كه منحصراً جهت درمان ديسك كمر، يا ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات طراحي‌شده است، مي‌توانيد طعم خواب آرام و راحت را تجربه كنيد.‏

التهاب مفاصل و بي‌خوابي‌هاي شبانه

التهاب مفاصل كه غالباً در ناحيه لگن مشاهده مي‌شود مي‌تواند دردهاي طاقت فرسايي را براي فرد به دنبال داشته باشد. در اين حالت انتخاب تشك مناسب جهت درمان ديسك كمر در اولويت قرار دارد. اما در انتخاب تشك مورد نظر، تمام موارد ضروري را در نظر داشته باشيد. التهاب مفاصل با خوابيدن روي يك تشك سفت وخامت مي يابد.‏

به همين دليل در انتخاب تشك مناسب اين نكته را در نظر داشته باشيد كه تشك مناسب، تشكي است كه فشار مضاعفي بر ناحيه لگن وارد نكند. همواره مي‌توانيد با انتخاب يك تشك ارزان و استفاده از بالشتك‌هاي كوچك وضعيت مناسب خواب را شبيه سازي كنيد.‏

‏ اما اين روش‌ها چندان استاندارد نيستند. شما در تمام طول شب قادر به حفظ شرايط مطلوب نيستيد. چرا كه شما به قصد خواب به رختخواب رفته ايد و نه اندازه‌گيري مكان دقيق بالش‌هايي كه در جاي جاي تختخواب خود قرار داده ايد. از اين رو بهتر است انتخاب تشك مناسب را در درمان ديسك كمر جدي بگيرد.‏

تشك سفت يا تشك نرم

اين سوالي است كه همواره مطرح مي‌شود. پاسخ بسيار ساده است، در حالت كلي تشك انتخابي شما نبايد بيش از اندازه سفت يا بيش از اندازه نرم و راحت باشد. در حقيقت، معيار راحتي تشك در افراد متفاوت، متغير است. ممكن است تشكي كه براي يك نفر بسيار سفت به نظر مي‌رسد براي ديگري بسيار راحت و مناسب باشد.‏

قبل از انتخاب تشك مورد نظر با پزشك خود مشورت كنيد. او ساختار آناتومي بدن شما را تشريح مي‌كند. شما به باريك بودن يا پهن بودن لگن خود پي مي‌بريد. از اين گذشته، از نقاطي كه به حمايت بيشتري نياز دارند نيز مطلع مي‌شويد. اين اطلاعات در هنگام انتخاب تشك بست و تشك كلبك مورد نظر، شما را ياري مي‌كند.‏

در هنگام خريد تشك مورد نظر به ياد داشته باشيد كه شما در راستاي درمان بي خوابي و مشكلات ستون فقرات خود به فروشگاه كالاي خواب مراجعه كرده ايد. دليل اين مراجعه هم واضح است هيچ چيز به اندازه سلامتي شما ارزشمند نيست. به همين دليل در هنگام انتخاب تشك مناسب، قيمت ها را از چشم نگذرانيد. شما به دنبال خريد دارويي جهت درمان ديسك كمر خود به فروشگاه كالاي خواب بست كلبك مراجعه كرده‌ايد.‏

اين شيوه درماني جهت درمان ديسك كمر به مراتب هزينه كمتري از درمان‌هايي نظير جراحي ستون فقرات خواهد داشت. پس با انتخابي درست و هوشمندانه، لذت خواب آرام و راحت را به خود بازگردانيد.‏

‏شكارِ عاملِ لحظه‌هاي خوشِ ‌خواب ‏

تشك مناسب عامل اصلي لحظه‌هاي خوش و روياهاي شيرين در هنگام خواب شبانه مي باشد كه آن لحظه رو بايد شكار كرد. آيا تا به حال پيش آمده است كه پس از اقامت در يك هتل يا در منزل يكي از اقوام و آشنايان، درد به مراتب كمتري را تجربه كرده باشد. آيا پس از بيدار شدن از خواب در اين مكان‌ها، شاهد فروكش كردن درد خود بوده ايد؟ ‏

‏ اگر پاسخ شما مثبت است، بهتر است قبل از مراجعه به‏‏ فروشگاه كالاي خواب بست كلبك‏ ، يك بار ديگر اقامت در مكان‌هاي فوق را تجربه كنيد. به اين حالت، نه تنها تجربه خوابي خوش و راحت را براي خود به ارمغان آورده ايد، بلكه مي‌توانيد از جزئيات مدل تشك‌هايي كه خوابي آسوده را براي شما به ارمغان آورده‌اند، نيز مطلع ‌شويد.‏

در صورتي كه امكان مراجعه به مكان مورد نظر را نداريد، اطلاعات مورد نياز خود را از طريق تماس تلفني به دست آوريد. به اين ترتيب در هنگام مراجعه به فروشگاه، مدل مورد نياز جهت درمان ديسك كمر خود را با اطمينان كامل انتخاب مي‌كنيد.‏

نحوه استراحت، رمز درمان ديسك كمر‏

درمان ديسك كمر، گرفتگي عضلاني و سياتيك، همه و همه با انتخاب الگوي مناسب خواب قابل درمان است. زماني كه عارضه‌اي در ستون فقرات شخص تشخيص داده مي‌شود، به معناي اين نيست كه بايد در اولين فرصت، خود را جهت جراحي به پزشك مورد نظر معرفي كنيد. بلكه اين زنگ هشداري است كه در بدن شما به صدا در آمده است. دردها نشان‌دهنده مشكلاتي هستند كه اندام‌هاي بدن شما را درگير كرده است.‏

بايد نحوه استراحت خود را اصلاح كنيد. تشك مورد استفاده شما ضامن سلامتي ستون فقرات شما است. از اين گذشته انتخاب يك تشك مناسب خواب آرام و راحتي را براي شما به ارمغان مي‌آورد كه دردهاي شما را التيام بخشيده و مشكلات به وجود آمده در ستون فقرات شما را برطرف مي‌كند.‏

‏ بدن قادر به ترميم مشكلات به وجود آمده است. اما در راستاي ترميم، بايد شرايط مناسبي را در اختيار او قرار دهيم. به همين دليل تشك بست كلبك را به شما ارزاني مي‌داريم. اين تشك‌ها حالت مطلوب بدن را حفظ مي‌كنند. اين همان شرايط مطلوب موردنياز بدن است. ‏

اگه اين مقاله رو دوست داشتيد قطعا مقاله ويژگي هاي بهترين تشك براي ديسك كمر را نيز دوست خواهيد داشت پيشنهاد ما به شما دوست عزيز اينه كه اين مقاله رو هم كه ويژگي هاي بهترين تشك مخصوص ديسك كمر رو معرفي ميكنه براي شما بسيار مفيد و با ارزش خواهد بود.

منبع : https://bestkelebek.ir/

آجيل درختي ممكن است خطر عود سرطان روده بزرگ و مرگ را كاهش دهد

مصرف حداقل 2 اونس آجيل درختي هر هفته ممكن است خطر عود مجدد سرطان را براي بيماراني كه تحت درمان سرطان روده III مرحله قرار گرفته اند ، بطور قابل توجهي كاهش دهد و اين مي تواند بيش از نصف خطر مرگ آنها را كاهش دهد.تحقيقات نشان مي دهد كه خوردن آجيل درختي ممكن است به نفع بيماران مبتلا به سرطان روده III باشد.

اين نتيجه گيري از يك مطالعه جديد است كه قرار است در نشست سالانه انجمن انكولوژي باليني آمريكا (ASCO) كه در ماه آينده در شيكاگو ، ايلين برگزار مي شود ، ارائه شود.

طبق آمار انجمن سرطان آمريكا ، امسال حدود 95،520 مورد جديد سرطان روده بزرگ تشخيص داده شده است.براي بيماران مبتلا به سرطان روده بزرگ مرحله III ، كه سرطان از آن به غدد لنفاوي يا بافتهاي اطراف گسترش يافته است ، ميزان بقاي 5 ساله در حدود 53 تا 89 درصد است.

با اين حال ، مطالعه جديد نشان مي دهد كه مصرف منظم آجيل درختي ، احتمال عود مجدد سرطان را در پي درمان سرطان روده مرحله كاهش مي دهد و بقاي بيمار را بهبود مي بخشد.آجيل بادام زميني ، فندق ، گردو ، بادام و كلوچه همه آجيل درختي هستند و تعدادي از تحقيقات فوايد بالقوه سلامتي آنها را اثبات كرده اند.

به عنوان مثال ، يكي از منابع معتبر در سال 2014 منتشر شده است ، به عنوان مثال ، مصرف آجيل با كاهش خطر چاقي و سندرم متابوليك ، در حالي كه تحقيقات ديگر مصرف مغذي درخت را با سلامت بهتر قلب همراه كرده است.

براي اين مطالعه اخير ، دكتر تمديهو فاضلو ، از مؤسس the سرطان دانا فاربر در بوستون ، ماساچوست ، و همكاران خود بررسي كردند كه آيا مصرف كلي آجيل يا ميزان مصرف آجيل درخت به تنهايي ممكن است به نفع بيماران مبتلا به سرطان روده بزرگ باشد.

خبرنامه پزشكي امروز خبرنامه

در دانش بمان خبرنامه روزانه رايگان ما را دريافت كنيد

همه روزه از بهترين داستانهاي ما با پشتوانه علمي انتظار مي رود. به ضربه بزنيد و كنجكاوي خود را راضي نگه داريد.

حريم خصوصي شما براي ما مهم است

بيماران مبتلا به سرطان روده بزرگ بايد بخشي از يك رژيم غذايي سالم شامل آجيل درخت باشد

محققان براي دستيابي به يافته هاي خود ، داده هاي 826 بيمار مبتلا به سرطان روده بزرگ مرحله III را تجزيه و تحليل كردند. بيماران بخشي از كارآزمايي باليني گروه سرطان و لوسمي گروه B بودند كه از سال 1999 آغاز شد و آنها شيمي درماني را تمام كردند.

براي اين كارآزمايي ، بيماران نياز به تكميل پرسشنامه رژيم داشتند. دكتر فاضلو و همكارانش از اين اطلاعات براي محاسبه ميزان مصرف آجيل در هفته بيماران استفاده كردند و اينكه آيا اين با خطر عود و ماندگاري سرطان روده بزرگ ارتباط دارد.

در مقايسه با بيماراني كه آجيل نخورده اند ، افرادي كه هر هفته حداقل 2 اونس آجيل مصرف مي كردند ، مشخص شد كه 42 درصد خطر عود سرطان روده بزرگ و 57 درصد كاهش خطر مرگ دارد.

با اين حال ، با بررسي دقيقتر ، محققان دريافتند كه تنها مصرف آجيل درخت مزايايي دارد. خطر عود سرطان روده بزرگ براي بيماراني كه حداقل 2 اونس آجيل درختي در هفته مي خورند 46 درصد كمتر بود ، در حالي كه خطر مرگ 53 درصد پايين تر بود.

مصرف بادام زميني يا كره بادام زميني با كاهش قابل توجهي در عود سرطان يا مرگ همراه نبود.

براساس نتايج آنها ، دكتر فاضلو و همكاران پيشنهاد مي كنند كه بيماران مبتلا به سرطان روده بزرگ مي توانند از جمله آجيل درختي در رژيم غذايي خود بهره مند شوند.

وي ادامه داد: بايد تأكيد شود كه نويسندگان پيشنهاد نمي كنند كه خوردن آجيل را بايد جايگزين شيمي درماني استاندارد و ساير درمان هاي سرطان روده بزرگ دانست كه بقاي چشمگيري را بهبود بخشيده است.

در عوض ، بيماران مبتلا به سرطان روده بزرگ بايد خوش بين باشند و آنها بايد از رژيم غذايي سالم از جمله آجيل درختي استفاده كنند ، كه ممكن است نه تنها آنها را سالم نگه دارد بلكه ممكن است احتمال بازگشت سرطان را نيز بيشتر كند. "

در مطالعات بعدي ، محققان قصد دارند چگونگي تأثير مصرف آجيل درختان بر خطر عود سرطان و مرگ براي بيماران را در مراحل بعدي سرطان روده بزرگ بررسي كنند.

"در نهايت ، ما بايد درك كنيم كه آجيل چگونه اين اثر محافظتي را به همراه دارد ، و همچنين ممكن است يك كارآزمايي باليني تصادفي و كنترل شده انجام شود كه توصيه هاي رژيم غذايي در ابتداي مطالعه داده مي شود تا ثابت شود كه آجيل درختي مي تواند عود و مرگ را بعد از درمان روده بزرگ كاهش دهد. سرطان ، "مي افزايد: دكتر فاضلو.

منبع : http://tebsonatiirani.loxblog.com

افطاري، ويتامين و كرونا!!

روزهاي سختي رو ميگذرانيم. ماه مبارك است و كرونا در كمين است. در اين مقاله سعي ميكنيم كه راههاي پيشگيري از كرونا را در روزهاي ماه مبارك به شما آموزش دهيم و به شما بگوييم چطوري ويتامين هاي بدن خود راتنظيم كنيد.

از بين 3 وعده غذايي كه در ماه رمضان صرف ميشود ( سحري، افطاري و شام) وعده افطاري و شام از اهميت بيشتري برخوردار هستند. البته منظور از اهميت، تنوع غذايي در اين وعده هاست. با توجه به اينكه يكي از فرايضي كه بر آن بسيار تاكيد شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاري همواره يكي از پسنديده ترين كارها در اين ماه مبارك است. براي رنگين تر شدن سفره هاي افطاري تان، ميتوانيد از پيشنهاد‌هاي آشپزي مجله اكالا استفاده كنيد. با اينكار علاوه بر هموارتر كردن مسير خود براي رسيدن به بهشت برين، خود و ساير روزه داران را به نشستن پاي سفره‌هايي رنگارنگ و زيبا دعوت كنيد. روزه گرفتن در ماه رمضان ازواجبات دين اسلام برمسلمان است مگراينكه كسي بيمار ويا مسافرباشد كه روزه براو واجب نيست. از فضيلت هاي ماه رمضان شب هاي قدراست كه خداوند ازاين شب ها به عنوان تعيين كننده ي سرنوشت يادكرده است.

ماه رمضان ماه نازل شدن فرشتگان: در شب قدر فرشتگان به اذن پروردگار براي تقديرهركاري نازل ميشوند ؛ يكي ديگر از مواردي كه در احاديث ذكر شده است، در خصوص افطاري و دعوت شدن به سفره مهماني خداوند است. با توجه به اين كه به مدت 1 ماه نياز است افطاري هاي متنوع درست كنيم، ممكن است با اين سوال برخورد كنيم كه " افطاري چه درست كنيم؟" كسي كه درخانه وظيفه آماده كردن افطاري را برعهده دارد، با شرايط كرونايي امسال، وظيفه اش سخت تر و سنگين تر است! زيرا امكان خريد غذاهاي آماده مثل حليم، آش و.. وجود ندارد. ممكن است كم سن وسالان بهانه زولبيا و باميه هم بگيرند كه بهتر است در شرايط فعلي از قنادي تهيه نشوند. پيشنهاد ميكنيم مطالب مربوط به آشپزي در ماه رمضان را در اكالا بلاگ بخوانيد و خيلي از مشكلات ذكر شده را با اين روش حل كنيد.

چرا تغذيه درست در ماه رمضان مهم است؟

ماه رمضان داراي سه وعده سحري، افطاري وشام ميباشد و در اين مقاله با ما همراه باشيد تا شما را با اين موضوع كه از چه موادغذايي در ايام هاي ماه رمضان استفاده كنيم آشنا سازيم. اكنون كه به رسيدن روزهاي رمضان نزديك هستيم با توجه به شرايط آب وهوايي و مراقبت هاي كرونايي، اين سوال براي روزه داران پيش مي ايد كه مصرف چه غذاهايي علاوه برتامين سلامتي مانع ازتشنگي زود رس ميشود.اگرشاغل باشند در طول روز انرژي لازم براي انجام فعاليت هاي جسماني را چگونه فراهم كنند. تقويت بدن بيشتر از راه خوردن مداوم ويتامين ها تامين ميشود. برخي از آنها در اين ماه اهميت بيشتري پيدا ميكنند. شناخت درست ويتامين‌ها و دانستن اين موضوع كه بدن هر انساني چه مقدار از هر ويتامين نياز دارد، براي سلامتي بسيار مهم است. دقت كنيد كه نياز افراد مختلف به ويتامين ها به عواملي مانند سن، جنسيت، سلامت، بيماري هاي زمينه اي و.. بستگي دارد. نكته مهم در مصرف ويتامين‌ها اين است كه زماني ميتوانند براي بدن موثر باشند كه به صورت مداوم و مطابق نياز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستني‌هاي اكالا بلاگ، همه ويتامين‌هاي مهم همراه با موارد مصرفشان و اينكه چه غذاها و ميوه‌هايي حاوي اين ويتامين ها هستند، به طور كامل توضيح داده شده است. دانستن اين موضوع كه كمبود چه ويتامين هايي خطرناك است، بسيار مهم است. تا بتوانيد با كمك پزشك خود، براي قرار دادن آنها در برنامه غذاييتان برنامه بريزيد.

كنترل مواد ورودي به بدن در هنگام روزه داري داراي اهميت بالايي است. مصرف افطار به همراه شام براي سلامت توصيه ميشود. بهتراست 3 وعده ي غذايي سحري، افطاري وشام را داشته باشيم ودر هروعده ي غذايي از خوردن ميوه وسبزيجات غافل نشويم. البته بايد توجه داشته باشيم كه

 مصرف نشاسته در وعده ي افطار وسحر

مصرف نشاسته اولين توصيه براي غذاي مورد استفاده در وعده ي افطار وسحراست . براي استفاده از غذاهاي نشاسته اي ميتوان به برنج، ماكاروني، نان هاي سبوس دار اشاره كرد. به دليل ديرهضم بودن نشاسته ي موجود در ماكاروني روزه داران زمان بيشتري را ميتوانند سيربمانندواگرهمراه با سبزيجاتي مانندقارچ،فلفل دلمه اي، نخود فرنگي پخته شودآب مورد نياز وآنتي اكسيدان بدن را تامين ميكند.از برنج ميتوان براي تهيه ي دسرهايي چون فرني، شله زرد استفاذه كرد كه سرشار از نشاسته وبا ادويه هاي طعم دهنده اي مثل زعفران مزه دار شده اند. گندم، جو، بلغور  ازمنابع نشاسته هستند كه از گندم براي تهيه حليم واز جو براي انواع آشها وسوپ ها ميتوان استفاده كرد.

مصرف پروتين در وعده ي افطار وسحر

پروتين دومين ماده‌ي غذايي است كه درماه رمضان به ويزه در وعده ي سحربايدازمصرف آن غاقل نشد. مواد پروتيني با ساختار ويژه ي خود به هضم شدن آرام غذا واحساس سيري بلند مدت كمك ميكند. در وعده ي سحر بهتر است ازمواد مغذي كه براي كبد ومعده مفيد است، استفاده كنيم. مواد غذايي كه حاوي زعفران، كمي كشمش، خلال هايي مثل خلال بادام، پسته باعث قوت بيشتري دربدن ميشوند بهره مند شويد.با كنترل و بالا نگه داشتن ميزان قندخون فرد روزه دار را به ثبات رسيدن سطح خون در طول روز كمك ميكند.مغزها سرشار از پروتين هستند. انواع لبنيات وصيفي جات منابع غني از پروتين ميباشد.

مصرف چربي در ماه رمضان

ازمواد چربي كه در وعده هاي غذايي ماه رمضان مفيد است ميتوان به روغن زيتون، روغن نارگيل، ميوه هاي گرمسيري مثل آواكادو، مغزها ازجمله مفز گردو، بادام، دانه هاي سويا ودانه هايي مانند تخم شربتي، تخم كتان ،تخم آفتاب گردان، وانواع كره وروغن هاي حيواني اشاره كرد.

نوشيدني و دسرهاي مخصوص ماه  مبارك رمضان

شربت خاك شير، شربت توت فرنگي، ليموناد نعنايي، آب هندوانه و پرتقال، شربت طالبي از جمله نوشيدني هاي هستند كه به رفع عطش و باقي ماندن آب در بدن كمك ميكنند.باميه، زولوبيا، حلواي زنجبيلي، حلواي گل سرخ، فرني پرتقالي از دسرهايي هستند كه در سفره افطاري مرسوم هستند. در سال هاي پيش كه نگراني از بايت ويروس كرونا وجود نداشت، اين موارد به صورت آماده خريداري ميشدند. ولي اكنون بايد با توجه به دستورهاي آشپزي بسياري از آنها را درست كنيم. طرز تهيه باميه در مجله اكالا با توضيحات و بيان نكته هاي مهم هر مرحله و عكس هاي مربوط به هر قسمت، آموزش داده شده است و به كمك آن ميتوانيد در خانه باميه اي درست كنيد كه كسي نتواند فرق آن را با باميه‌هاي آماده قنادي تشخيص دهد. ميتوانيد براي مشاهده ساير دستورهاي اشپزي و راههاي مقابله با كرونا و روزه گرفتن در اين روزها را در اينجا ببنديد.

غذاهاي مخصوص سحري

وعده سحر را اصلا دست كم نگيريد. خورشت قيمه، پلوگوشت، رولت مرغ، استامبولي، كباب تابه اي انتخاب هاي خوبي هستند. از سيزيجات تازه و مايعات هم غافل نشويد؛ سبزي جات به خاطر فيبرفراوان وآب فراوان مانع از تشنگي افراد روزه دار درطول روزميشود. مصرف اسفناج ، كلم، كدوسبزموجب كاهش عطش وهم چنين تامين املاح و ويتامين هاي مورد نياز بدن ميشود.

راهنماي كامل باز كردن حساب ايرانيان در زراعت بانك تركيه

به گزارش ايلنا شما ميتوانيد فقط با داشتن پاسپورت و بدون هيچگونه سرمايه اوليه در تركيه صاحب حساب و كرديت كارت بين المللي شويد. در اين مقاله به آموزش نحوه باز كردن حساب در تركيه خواهيم پرداخت.

تمامي افراد بالاي ?? سال مي توانند نسبت به افتتاح حساب بانكي در تركيه اقدام كنند.

و بر خلاف تصورعموم نيازي به اقامت تركيه و يا شهروندي نيز نمي باشد.

براي اينكار فقط پاسپورت فرد متقاضي كافي است و بقيه مدارك مانند دريافت برگه مالياتي (ورگي) در تركيه انجام مي‌شود.

با دارا بودن يك حساب بانكي جهاني ميتوانيد از مزاياي زيادي بهره مند شويد.

اما چگونه مي توان نسبت به بازكردن حساب بانكي در تركيه اقدام نمود؟

افتتاح حساب بانكي در تركيه براي ايرانيان

بانك مركزي تركيه هرساله قوانين جديدي را به بانك هاي دولتي و خصوصي اين كشور ابلاغ مي كند.

بخشي از اين قوانين مربوط به افتتاح حساب در بانك ها براي مشتريان خارجي مي باشد.

در سال 2019  و2020  براي افتتاح حساب ايرانيان در تركيه تدابيري انديشيده شده است.

اين قوانين نسبت به سال هاي گذشته و علي رغم تحريم هاي آمريكا، فرآيند باز كردن حساب را براي ايرانيان تسهيل بخشيده است.

بدين صورت كه بانك هاي زراعت، ايش و چند بانك ديگر مجوز باز كردن حساب براي ايرانيان را به طور رسمي اخذ كرده اند.

يعني هر فرد ايراني ميتواند در كمتر از چند ساعت داراي حساب سوئيفت دار و جهاني شود.

مزاياي حساب بانكي در تركيه

?- صدور ويزا كارت و مستركارت فيزيكي و به نام شخص

?- خريدهاي آنلاين و اعتباري از سايت هاي خارجي و تركي

?- بهره مندي از سود بانكي تضمين شده با سودهاي بين ?? تا ?? درصد براي سپرده هاي لير

?- اتصال حساب به شبكه بانكداري جهاني و سوئيفت ) (SWIFT و دريافت IBAN

?- خريدهاي قسطي خودرو و خريد ملك در استانبول از شركت هاي بين المللي با استفاده از كرديت كارت

?- كسب درآمدهاي خارجي و واريز به حساب شما

مدارك لازم براي افتتاح حساب بانكي در تركيه بدون اقامت

• حضور شخص در يكي از شعبات بانك به همراه اصل پاسپورت
• دريافت كد مالياتي (ورگي)
• سيمكارت تركيه

مدارك لازم براي افتتاح حساب بانكي در تركيه با اقامت

• حضور شخص همراه با كارت اقامت تركيه ( اقامت تركيه )
• برگه ثبت در اداره نفوس
• سيمكارت تركيه

صدور ويزا كارت و مستر كارت بين المللي در تركيه

پس از گذشت زمان حدود يك هفته كارت اعتباري شما به درب منزل تحويل داده خواهد شد.

در صورتي كه نياز به صدور فوري كارت داريد ميتوانيد با ارائه دلايلي به رييس شعبه درخواست صدور كارت در همان روز را ارائه كنيد

با كارت هاي ويزا و مستر كارت مي توانيد نسبت به واريز درآمد هاي خود از اينترنت مانند امور فري لنسري و دريافت حساب هاي گوگل دوولوپر و گوگل پلي و... اقدام كنيد.

همچنين با دارا بودن اين كارت مي توانيد نسبت به خريد ازسايت هاي خارجي اقدام كنيد.

اين كارت ها در كل دنيا كه پذيرنده كارتهاي ويزا و مستر هستند داراي اعتبار مي باشند.

به عنوان مثال با اين كارت ميتوانيد ازATM  هاي كل اروپا پول برداشت و يا جابجا كنيد.

تفاوت دبيت كارت (Debit card) و كرديت كارت ( Credit Card)

ويزا و يا مستر كارت صادر شده ميتواند دبيت و يا كرديت باشد.

دبيت كارت ها، كارت هاي نقدي هستند كه شما متناسب با موجودي داخل كارت ميتوانيد خريد كنيد.

يعني براي خريد يك كالا حتما بايد همان ميزان موجودي در كارت باشد و همان لحظه هم برداشت ميشود.

اما در نوع كرديت كارت شما ميتوانيد خريدهاي قسطي انجام دهيد.

براي دريافت كرديت كارت حداقل ???? لير بايد در حساب خود داشته باشيد.

و از اين مبلغ براي وجه ضمانت كرديت كارت استفاده كنيد.

كارت هاي  بانكي بنام و بي نام

كارت هايي كه نام مشتري بر روي آن درج ميشود و با كارتهايي كه همان لحظه صادر ميشوند هيچ گونه تفاوتي ندارند.

كارت هايي كه نام مشتري بر روي آن ها درج شده است همان لحظه قابل دريافت از شعبه نيستند.

اين كارتها بايد در مركز صدور كارت هاي اعتباري  نام مشتري برروي آن چاپ شود  و پس از يك هفته به آدرس مشتري ارسال ميشوند.

از آنجايي كه اين كارت ها هيچ گونه تفاوتي با كارت هاي بي نام ندارند توصيه اين است كه اگر ساكن تركيه نيستيد و اقامت تركيه نداريد در همان روز ويزا و يا مستر كارت خود را از شعبه دريافت كنيد.

اما اگر در تركيه ساكن هستيد ميتوانيد از شعبه درخواست كارت با نام خودتان بكنيد كه پس از يك هفته توسط اداره پست به ادرس شما ارسال ميشود.

افتتاح حساب در زراعت بانك تركيه بدون اقامت

زراعت بانك تركيه يكي از بانك هاي بسيار معروف تركيه است كه بيش از ??? شعبه تنها در شهر استانبول دارد.

اين بانك به دليل خدمات مناسبي كه به مشتريان ارائه ميكند محبوبيت خاصي دارد.

براي افتتاح حساب در زراعت بانك توصيه ميكنيم اين مطلب را بخوانيد.

كارتهاي اين بانك در ? دسته معمولي، پلاتينيوم و گلد دسته بندي ميشوند كه هركدام مزاياي ويژه اي دارد.

كارتهاي گلد معتبرترين كارت هاي زراعت بانك و حتي در كشور تركيه هستند.

همچنين موبايل بانك زراعت قابليت هاي بي نظيري و همانند يك شعبه بانكي را در اختيار مشتري قرار مي دهد.

مهمترين نكته اين است كه زراعت بانك به دليل دولتي بودن آن براي ايرانياني كه اقامت تركيه را ندارند نسبت به ساير بانك هاي تركيه با سخت گيري كمتري حساب باز ميكند.

سود بانكي در تركيه

بر خلاف بانك هاي ايراني كه تمايل به قراداد سپرده هاي بلند مدت دارند در تركيه بانك ها به سپرده هاي ? ماهه تا ? ماهه سود خوبي ميدهند.

سپرده هاي يك ماهه در تركيه ?? درصد و سه ماهه ?? درصد و شش ماهه ?? درصد در سال 2019  سود تعيين شده است.

البته بعضي شعبات براي مبالغ بالا سود بيشتري مي دهند و اين سود گاهي تا ?? درصد هم مي رسد.

به همين دليل گزينه افتتاح حساب بانكي در تركيه  يك گزينه مناسب سرمايه گذاري در تركيه محسوب ميشود كه ميتوانيد از ارزش پول خود نيز محافظت كنيد.

افتتاح حساب بانكي شركتي در تركيه

اگر تجارت شما نياز به تبادلات مالي جهاني دارد شما مي توانيد با ثبت يك  شركت در تركيه نسبت به برآورده شدن اين نياز اقدام كنيد.

پس از ثبت شركت ميتوانيد درخواست افتتاح حساب شركتي به بانك ارائه كنيد.

حساب هاي شركتي قابليت چند امضا بودن  و ساير ويژگي هاي حساب هاي شركتي را دارند.

همچنين از لحاظ قدرت گردش و امكانات از حساب هاي شخصي بالاتر هستند.

براي افتتاح حساب چه نوع سيمكارتي بگيريم؟

در تركيه ? اپراتور ودافون، تركسل و ترك تلكام وجود دارد كه همگي از سطح قابل قبولي در ارائه خدمات برخوردار هستند.

اما سوالي كه پيش مي‌آيد اين است كه در ايران كدام از اين اپراتورها پوشش بهتري با استفاده از رومينگ دارند؟

همانطور كه ميدانيد براي استقاده از خدمات اينترنتي و موبايلي بانك ها نياز به يك كد امنيتي داريد كه براي شما پيامك ميشود.

توصيه خريد سيمكارت ترك تلكام مي باشد. قيمت خريد حدود ??? لير تركيه با بسته اينترنت و مكالمه يك ماهه است.

به دليل آنكه سيمكارت هاي ترك تلكام آنتن دهي بهتري در ايران دارند.

البته توصيه ما براي افرادي كه در ايران هستند اين است كه در همان شعبه وزمان باز كردن حساب رمز پيامكي را غير فعال كنند

 تا در صورتي كه سيمكارت شما به هر دليلي غير فعال شد، دسترسي به حساب شما با مشكل مواجه نشود.

سوالات متداول:

• سوال: من در ايران هستم، آيا محدوديتي براي استفاده از حساب من وجود دارد؟
• پاسخ: خير، شما در ايران مي توانيد حساب خود را به سادگي مديريت كنيد.
• سوال : آيا امكان مسدودي حساب ها وجود دارد؟
• پاسخ : خير، حساب ها كاملا شامل قوانين بانكداري و مشخص هستند و اگر قوانين بانك ها توسط مشتري رعايت شوند حساب بي دليل مسدود نميشود.
• سوال: آيا مبلغي از حساب من بلوكه ميشود؟
• پاسخ: خير، نيازي به هيچ مبلغي تخت عنوان بلوكه شدن پول وجود ندارد.
• سوال: چند روز از سفرم را بايد براي انجام اين كار اختصاص دهم؟
• پاسخ: تنها چند ساعت براي باز كردن حساب كافي است.

چگونه در تركيه حساب باز كنيم؟

براي افتتاح حساب بانكي در تركيه ميتوانيد از سايت تركيه هلپر(turkeyhelper.com ( كه مرجع خدمات گردشگري و سرمايه گذاري در استانبول براي ايرانيان است كمك بگيريد.

تركيه هلپر كه يكي از شركت هاي ايراني با سابقه در شهر استانبول مي باشد.

اين شركت تا كنون نسبت به افتتاح بيش از ???? حساب بانكي براي ايرانيان عزيز در بانك هاي زراعت، ايش و.... اقدام نموده است.

براي باز كردن حساب در تركيه ابتدا شما بايد سفري به شهر استانبول داشته باشيد.

 نماينده تركيه هلپر با شما در اداره ماليات حضور پيدا مي كند و براي شما كد مالياتي را در همان روز مي گيرد.

سپس با مراجعه به شعبه بانك با حضور مشتري براي ايشان افتتاح حساب صورت ميگيرد.

كل فرآيند افتتاح حساب،صدور دفترچه ها و كارت هاي بانكي كمتر از يكساعت زمان ميبرد.

هيچ گونه مبلغ اوليه براي واريز به حساب هنگام افتتاح حساب در تركيه لازم نيست و شما ميتوانيد با موجودي حداقل يك لير نسبت به افتتاح حساب اقدام كنيد.

براي اينكار ميتوانيد با شماره 00905349285066 از طريق واتس اپ با كارشناسان ما ارتباط داشته باشيد تا نسبت به دريافت نوبت و مشاوره براي افتتاح حساب اقدام كنيد.

منبع: https://www.ilna.news/fa/tiny/news-834723

راهنماي ورود به بورس براي همه

بررسي ها نشان ميدهد طي 3 سال گذشته بازار و شاخص بورس تهران، با بازدهي 500  درصدي توانسته است از بازار هاي موازي سبقت گرفته و در صدر جدول بازدهي ها و بالاتر از طلا، دلار، مسكن قرار بگيرد.

در اين مقاله سعي داريم تا شما را با بازار بورس به زباني ساده آشنا كنيم تا شايد شما هم اگرعلاقه مند باشيد در اين بازار فعاليت و كسب سود كنيد. با ما همراه باشيد.

اكثر افرادي كه دنبال فعاليت در بورس هستند افرادي با قدرت ريسك پذيري متوسط به بالا و به دنبال به كار گرفتن سرمايه هاي خود در بازار و كار هستند اما به درستي اطلاع ندارن نقطه شروع  سرمايه گذاري در بورس كجاست؟ نحوه دريافت كد بورسي و ثبت نام در بورس به چه شكل است؟ آموزش بورس چگونه است؟ صندوق سرمايه گذاري و تفاوت آن با سبدگرداني چيست؟ و سوالاتي از اين دسته كه در اين مطلب به آنها پاسخ خواهيم داد.

ما در مجموع شروع فعاليت در بورس را به افراد زير پيشنهاد ميكنيم:

1) به دنبال پيشرفت و كار كردن با سرمايه خود هستند.

2) افرادي كه به دنبال سرمايه گذاري و كسب سود در يه چرخه سازنده هستند.

3) افرادي كه قدرت ريسك پذيري متوسط و رو به بالا دارند.

و به اين افراد پيشنهاد ميكنيم در بورس سرمايه گذاري نكنند:

1) افرادي كه انگيزه كافي براي معامله كردن ندارند.

2) افرادي كه نميتوانند بيشتر از روزي 2 ساعت براي معاملات خود در بورس زمان بگذارند.

3) افرادي كه قدرت ريسك پذيري ندارند و به قرار دادن پول هايشان در بانك و سود كم آن راضيند.
 

اگر جزو دسته اول هستيد و تمايل به سرمايه گذري در بورس داريد فرآيند ورود به بازار بورس در دو گام خلاصه ميشود:

1) ثبت نام اينترنتي كدبورسي در كارگزاري هاي بورس ايران : كد بورسي رايگان

2) آموزش معامله در بورس و  يادگيري روش هاي معاملاتي

حال به توضيح اين دو گام ميپردازيم:

دريافت كد بورسي

 ثبت نام شما در بورس بعد از ارائه مدارك شناسايي شما و ثبت نام اينترنتي (در حدود 5  دقيقه) و بعد از آن احراز هويت شما در دفاتر شعب كارگزاري هاي بورس ايران (مثل آگاه، مفيد و ...) و يا در شعب دفاتر پيشخوان دولت انجام خواهد ميشود كه آدرس اين دفاتر در پايان ثبت نام اينترنتي (آنلاين) براي شما ارسال ميشود.

بعد از احراز هويت نام كاربري و رمز عبور سامانه معاملاتي آنلاين براي شما پيامك ميشود و شما از اين لحظه ميتوانيد فعاليت خود را در بورس شروع كنيد.

آشنايي با بازار بورس:

به طور خلاصه در بازار بورس اوراق بهادار همانند هر بازار ديگري يك سمت خريدار وجود دارد و سمت ديگر فروشنده  (عرضه و تقاضا). اما چيزي كه شما خريد و فروش ميكنيد به صورت فيزيكي و قابل لمس نيست و به بيان ديگر شما سهام شركت ها و كارخانه جات را خريد و فروش ميكنيد.

شما در واقع سهام شركتي يا كارخانه اي را خريداري ميكنيد كه در حال توليد يا فروش محصولي و يا خدمتي است (مثلاً شركت ايران خودرو، انواع ماشين هاي سواري و قطعات آن ها را توليد و به فروش ميرساند). حال شما با خريدن سهام شركت ايران خودرو، در سودي كه اين شركت از فروش محصولات خود كسب ميكند، شريك خواهيد بود.

به اين نكته نيز بايد توجه داشت كه شما به طور مستقيم نميتوانيد سهام شركت ها را از خود شركت ها خريداري كنيد و طبق قانون بايد اين كار را از طريق شركت هاي كارگزاري داراي مجوز سازمان بورس وزارت اقتصاد انجام دهيد. كافي است مقداري جست و جو كنيد تا بهترين كارگزاري را براي انجام معاملات خود انتخاب كنيد.

توجه كنيد كسب سود در بازار بورس از دو طريق امكان پذير است:

1. سود حاصل از نوسان قيمتي سهم (عنوان مثال سهمي را 200 تومان خريداري ميكنيد و هفته بعد 220 تومان آن را ميفروشيد و 10 درصد در عمل سود كرده ايد)
2. سود حاصل از هر سهم در مجمع (عملاً در سودي كه شركت در طول يك سال ساخته است شما نيز شريك هستيد. كه اين سود به حساب بانكي شما واريز خواهد شد)

انواع روش هاي سرمايه گذاري در بورس

روش هاي سرمايه گذاري در بورس به دو شكل مستقيم (دريافت كد بورسي) و غير مستقيم (خريد واحد صندوق هاي سرمايه گذاري) است.

روش مستقيم براي افرادي پيشنهاد ميشود كه زمان كافي براي انجام معاملات توسط خودشان را دارند. اين افراد با دريافت كد بورسي به عنوان اولين قدم براي خريد سهام و پس از كسب اطلاعات و دانش كافي ميتوانند به صورت آنلاين اقدام به خريد و فروش سهام نمايند.

اما روش غير مستقيم به افرادي پيشنهاد ميشود كه زمان لازم براي انجام معاملات توسط خودشان را ندارند و تمايل دارند در صندوق ها سرمايه گذاري كنند و در عمل معاملات خود را به شركت هاي كارگزاري و صندوق ها تحت نظر آنها بسپارند.

اين افراد همچنين ميتوانند از خدمات مديريت سرمايه يا سبدگرداني كه توسط كارگزاري هاي داراي مجوز از سازمان بورس انجام ميشود اقدام به سرمايه گذاري در بورس نمايند.

هر دو روش قانوني و تحت نظارت سازمان بورس بوده  وپس از احراز هويت افراد سرمايه گذار انجام خواهد شد.

آموزش بورس

براي موفقيت در بازار بورس همانند هر كسب و كار ديگري بايد دانش و تجربه كافي را داشته باشيد. براي يادگيري بورس لازم است تا در روزهاي اول مطالعات زيادي در اين زمينه داشته باشيد. پيشنهاد ميكنيم كتاب آموزش بورس در 20 دقيقه را بخوانيد.

در كنار آموزش بورس بايد از اخبار صنايع مختلف مطلع باشيد. همچنين اطلاعيه هاي شركت ها در رابطه با فروش و صورت ها مالي با خبر باشيد و آنها را دنبال و تحليل كنيد.

به صورت خلاصه آموزش بورس، تحليل بنيادي سهم (آمار ميزان فروش، صورت هاي مالي و...) به همراه تحليل تكنيكال نمودار و روند قيمتي سهام هر شركت در كنار هم به شما اين پيام را ميدهد كه سهام اين شركت ارزنده است يا خير؟ كدام سهام را بخريد و كدام سهام را بفروشيد؟

فرآيند يادگيري بورس چگونه است و چقدر زمان احتياج دارد؟

آموزش بورس نقش مهمي در موفقيت شما در بورس دارد. پيشنهاد ميكنيم با مطالبي كه در وب به صورت رايگان وجود دارد شروع كنيد و در ادامه ميتوانيد در دوره هاي پيشرفته تر بورسي شركت كنيد. شما بعد از 1 الي 3 ماه (با توجه به زماني كه روزانه صرف آموزش بورس كرده ايد)، بايد مفاهيم و كليات را فرا بگيريد و توانايي معامله كردن خواهيد داشت.

مزاياي سرمايه گذاري در بورس:

1- براي سرمايه گذاري در بورس نياز به سرمايه ي زيادي نيست (حداقل خريد سهام در سيستمهاي معاملات آنلاين 102 هزارتومان است)

2-  سرمايه ي شما به راحتي قابل نقد شدن است (به آساني مي توانيد سهام خود را بفروشيد و كارگزار 2 روز بعد مبلغ حاصل از فروش سهام را به حساب شما واريز مي كند)

3-  فرق نمي كند كجاي دنيا باشيد فقط كافيست با يك كامپيوتر و يا موبايل به اينترنت وصل شويد و معاملاتتان را از طريق پلتفرمهاي متنوع انجام دهيد.

4- اگر سهام درستي را انتخاب كرده باشيد مي تواند براي شما منابع مالي خوبي را ايجاد كند و سود خوبي كنيد.

حداقل سن براي دريافت كدبورسي و كد آنلاين بورسي چقدر است؟

براي دريافت كد بورسي محدوديت سني وجود ندارد. و هر فردي كه شناسنامه دارد ميتواند كد بورسي دريافت كند. اما اگر بخواهيد به صورت آنلاين معامله كنيد (كد بورسي آنلاين داشته باشيد) بايد حداقل 18 ساله باشيد.

براي ورود به بورس نياز به مدرك هست؟

خير در حال حاضر براي ثبت نام در بورس نيازي به مدركي نداريد.

كدام سهام بورس خوب است؟

در بورس سهام خوب و بد نداريم. (ممكن است شركت خوب و بد داشته باشيم) اما مهم اين است در قيمت هاي مناسب خريداري كنيد و در مواقع رشد، با رعايت حد ضرر و حد سود معاملات خود را ببنديد.

راز موفقيت در بورس چيست؟

راز موفقيت در بورس دانش و آگاهي شما، داشتن استراتژي معاملاتي مناسب، داشتن زمان بندي مناسب براي خريد و فروش سهام، انتخاب سهام مناسب با توجه به ريسك پذيري شما و در نهايت اخبار، اطلاعات و تحليل هاي شماست كه نتيجه اش پيش بيني شما از قيمت سهام خواهد بود و منجر به موفقيت و يا عدم موفيت شما در اين بازار ميشود.

سود بورس چقدر است؟
 

سود در بورس ثابت نيست! ممكن است روزي 10 درصد سود يا ضرر كنيد ولي ميتوانيد به طور ماهيانه سود خود را محاسبه كنيد. به طور ميانگين بايد دو برابر بانك سود كنيد تا ارزش انرژي و زماني كه گذاشته ايد را داشته باشد!

استعلام كد بورسي

در صورتي كه كد بورسي خود را فراموش كرده ايد و يا به دنبال استعلام كد بورسي هستيد طبق مراحلي كه در مطلب زير عنوان شده پيش برويد تا آن را بازيابي كنيد:

استعلام كد بورسي

تحليل بنيادي چيست و چه كاربردي دارد؟

• گردآوري داده هاي مربوط به بنيادهاي اقتصادي و عوامل موثر بر چشم انداز صنعت و شركت
• بررسي و تفسير اطلاعات و آگاهي هاي موجود
• طراحي الگو و ساختار آن
• تعيين روابط بين متغير هاي الگو
• تعيين اهميت متغير هاي الگو
• تعيين ارزش آينده
• مقايسه ارزش ذاتي با قيمت جاري

كه درباره هر شركت و سهم آن ميتوانيد از طريق تحليل بنيادي پيش بيني كنيد كه يك سهم ارزنده هست يا خير؟

عرضه اوليه سهام در بورس چيست؟

عرضه اوليه سهام در بازار بورس هميشه يكي از مواردي بوده كه براي سرمايه گذاران تازه وارد جذابيت داشته است. به زبان ساده عرضه اوليه يعني انتشار اوراق بهادار شركتي كه در بورس به تازگي پذيرش شده است. عرضه اوليه سهام شركت ها در بورس به اين دليل كه در بيشتر مواقع براي سرمايه گذاران سود آور بوده، هميشه طرفداران خاص خودش را دارد.

براي خريد عرضه اوليه نيز بايد ابتدا كد بورسي دريافت كنيد.

جمع بندي و چند توصيه خيلي مهم

در نهايت اين كه اگر تصميم داريد در بورس موفق باشيد و كسب سود كنيد حتماً آموزش ببينيد، در دوره هاي آموزشي شركت كنيد و سعي كنيد با ايجاد ارتباطات مناسب و دنبال كردن اخبار شركت ها سود بيشتري در اين بازار كسب كنيد.

از مشاوره گرفتن از افراد غير متخصص و غير قابل اعتماد خودداري كنيد و با تكيه بر دانش و اطلاعات خود شروع به معامله در بازار بورس كنيد. و حتماً از شركت هاي داراي مجوز مشاوره سرمايه گذاري براي خريد و فروش ها مشورت بگيريد (تا زماني كه خودتان تحليل گر بشويد)

هميشه به ياد داشته باشيد كه بازار بورس بازاري سود ده براي افراد صبور و بازاري زيان ده براي افراد عجول و هيجاني است.

دانلود Wisgoon 6.6.5 نسخه جديد برنامه ويسگون براي اندرويد

ويسگون

 Wisgoon يك شبكه اجتماعي اشتراك گذاري تصاوير مي باشد، كه شما مي توانيد در آن براحتي تصاوير مورد علاقه خود را با ديگران به اشتراك بگذاريد. همچنين مي توانيد تصاوير ديگران را مشاهده كنيد، لايك كنيد، براي آن نظر بگذاريد و يا با كيفيت اصلي دانلود كنيد! امكان شخصي سازي دسته بندي تصاوير نيز قابليت ديگريست كه به شما كمك مي كند كه تنها تصاوير گروه هاي دلخواهتان را در صفحه اصلي برنامه مشاهده كنيد

اگر از اينترنت نسبتا كند مثل اينترنت خطوط سيم كارت استفاده مي كنيد به راحتي مي توانيد با ورود به منوي تنظيمات كيفيت نمايش تصاوير را روي «كيفيت پايين» يا «كيفيت متوسط» بگذاريد و سرعت بارگزاري تصاوير را به طور قابل ملاحظه اي افزايش دهيد.امكان نمايش تصاوير با كيفيت بالا نيز در تنظيمات تعبيه شده است. همچنين شما ميتوانيد از ساير نرم افزار مشابه همانند باهم و پاتوق كه در وب سايت موجود است ددين كنيد هم اكنون ميتوانيد آخرين نسخه موجود از اين برنامه كاربردي را از وب سايت برا تو دانلود و در تلفن همراه خود نصب كنيد .

قابليت هاي برنامه Wisgoon ويسگون :

• ارسال عكس از از طريق منوي share عكس در گالري تصاوير به برنامه
• آپلود مستقيم عكس دربرنامه با انتخاب از گالري تصاوير يا دوربين گوشي
• دسته بندي مطالب با امكان انتخاب دسته بندي هاي خاص
• ذخيره تصاوير با كيفيت اصلي
• امكان لايك و ارسال نظر براي تصاوير
• نمايش آخرين رخدادها
• مشاهده پروفايل كاربران
• برترين كاربران
• برترين تصاوير براساس روز،هفته و ماه
• امكان ويرايش پروفايل و آواتار
• دنبال كردن كاربران
• بازيابي رمز عبور و نام كاربري فراموش شده
• تغيير رمز عبور

تغييرات نسخه جديد:

• رفع برخي مشكلات
• بهبود سرعت

دانلود از گوگل پلي